最近なんとなく眠りが浅い、なかなか寝付けない、日中ぼーっとする・・・。
そんな不調を感じていませんか？
今週は今季最強の寒波が来ているとも言われており、突然気温が変わったことで自律神経が乱れているのが原因かもしれません。
そんな時にはヘッドマッサージや、香りでリラックスして副交感神経を優位にしてあげるのがオススメです！
＜POINT＞
しっかりと凝り固まっている頭皮をほぐしたり、好きな香りでリラックスする時間を作ってあげましょう。
＜HOW TO＞
1．お好きな香りのバスオイルを浴槽に適量入れてかき混ぜる。
※iTOKUHASHiのスタイリング&マルチケアオイルも精油（アロマ）が配合された、リフレッシュ・リラックスできる香りでオススメです
2．頭皮や身体をほぐしてマッサージする。
※詳しい頭皮マッサージ方法は次回ご紹介予定です
3．マッサージを数回繰り返した後に、浴槽の香りも楽しむように深く深呼吸をしてください。
▼弊社製品
iTOKUHASHi「スタイリング&マルチケアオイル」
定期：¥3,960（税込）
単品：¥4,400（税込）
自律神経って何？
呼吸、血圧、体温、消化など、生命維持に必要な機能を調節する神経。
24時間365日休まずに働き、意識的にコントロールすることはできないと言われていますが、積極的にコントロールする「自律神経を整える」アプローチの仕方に注目が集まっています。
そこで大きなカギとなるのが「血流」。血流をスムーズに流れやすい状態にするため、リラックスして副交感神経を優位にしてあげる必要があります。
好きな香りやマッサージでリラックスする時間を意識して、副交感神経を整え、この寒い冬を乗り越えましょう！
